?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



Есть много способов борьбы с болью, самый известный – обезболивающие. Есть более «натуральные», например, потереть больное место или отвлечься на что-нибудь приятное, согласно, современным представлениям медитации помогают справиться с хроническими болями, есть даже и экзотические: новая острая боль заставит вас забыть о предыдущей. Все эти методы основаны на том, чтобы «отвлечь» ваш мозг от обработки информации о боли и, тем самым, снизить неприятное ощущение, но есть еще один способ «обмануть» ваш мозг…

Ученые показали, что задержка дыхания также помогает уменьшить болевое ощущение. Когда мы испытываем боль или сильный стресс, наше давление поднимается и это заставляет нас реагировать по принципу «бей или беги». Но, чтобы этот древний механизм защиты нас не убил, природа позаботилась о системе контроля.

Сосуды, расположенные в наших легких, снабжены датчиками давления, если он становится высоким, то они посылают сигнал мозгу понизить давление и перестать реагировать на сигналы, поступающие от нервных окончаний. Когда мы задерживаем на вдохе дыхание, то давление в легких увеличивается, и датчики начинают срабатывать. Это объясняет, почему люди с высоким давлением, как правило, имеют более высокий болевой порог.

Как показали исследования, этот простой способ достаточно эффективный, поэтому его предлагаю даже использовать во время родов. Конечно, от хронической ноющей боли так избавиться не получится, но легче пережить уколы и другие неприятные процедуры точно можно.

Comments

( 10 comments — Leave a comment )
5509850
May. 18th, 2015 10:25 am (UTC)
- 0CW͌sHML!3<mߐ@|\D%:k1Cg')g'1^n#jUDYpRd
Я хочу восхитится очень точной цитатой Пелевина - настолько точно сказано о том, что я почувствовал оказавшись впервые на ГОА. И по поводу боли - не этой ли болью вызвано всё то, что творит безумное человечество, если посмотреть на историю мира как на фильм - безумие войн и погоня (бесконечной и бессмысленной она оказывается, но понимают это и то не все, уже выйдя на пенсию - и тогда или становятся счастливы полностью и без приставки "эфимерное" или скатываются в полный маразм душевной деградации и саморефлексии на теле боли) за эфимерным счастьем. А счастье ведь так близко. "Кто понял жизнь - тот не спешит".

**************************************************
"Как будто я был троглодитом в эпоху мирового холода и считал, что все знаю про тепло, поскольку умею разводить в своей ледяной пещере костер и даже ухитряюсь иногда согреться возле него так, что мерзнут только зад и спина, — и вдруг меня перенесли на тропический пляж, где уже не надо гнаться за солнцем, а хочется спрятаться от него в воде или в тени, ибо понимаешь, что подлинное состояние мира и есть это бесконечное все­проникающее жаркое блаженство, запасы которого в небе бесконечны, и волноваться больше не о чем, а все прежнее — просто дурной сон..."
(с) S.N.U.F.F.
В. Пелевин.

Edited at 2015-05-18 10:32 am (UTC)
sunely_tales
May. 18th, 2015 10:38 am (UTC)
Re: Боль тела - ничто. Больше страдают люди внутри - горе
Разумеется да. К сожалению, сложно посоветовать людям несколько лет медитировать загодя :-)
5509850
May. 18th, 2015 10:47 am (UTC)
Re: Боль тела - ничто. Больше страдают люди внутри - горе
Ну лично я головную боль лечу анальгином или цитрамоном, а ещё проще - простым и здоровым сном. Но нужно смотреть глубже - головная боль это следствие городского образа жизни, а причина внутри нашего дискомфорта искусственного мира созданного в городах, что лишь жалкая породия и уродство на природную реальность некоторых экзотических мест, которые пропитаны духовным знанием и что тут причина, а что следствие - большой вопрос, в философии, если не ошибаюсь, до сих пор не решенный, о первичности бытия или сознания и что порождает и что первично, яйцо или курица.

И что наша личность? Форма или пространство для этого мира? Глобальные вопросы замалчиваются (не намеренно ли это происходит?), а проблема мигрени форсируется. Не хорошо это, на мой взгляд. Нужно смотреть в самый корень проблемы головной боли и отсутствия счастья в нашей реальности - это самый наиважнейший вопрос. Не самое ли главное жить счастливо и сию же минуту и почему это такой важный вопрос постонно откладывается в долгий ящик из-за разных пустяков, по факту не стоящих и ломаного гроша?

Являются ли эти проблемы навязанными нам извне помехами, которые отвлекают от главного вопроса и заставляют нас становится ослами, бегущими за морковкой, подвешенной перед носом? Кто будет работать за осла, если он найдет способ найти склад с морковкой, которой так много, что ему её никогда не съесть и бежать никуда не надо. Не этого ли так не хотят хозяева этого наивного ослика?

Прошу прощения, за многословность. Но мне показалось, я не скатился в оффтоп. (всё таки скатился :)

Edited at 2015-05-18 11:15 am (UTC)
5509850
May. 18th, 2015 10:29 am (UTC)
По поводу дыхания
Холотропное дыхание - полная противоположность данной методики задержки дыхания. А всё вместе мы практиковали в школе - глубоко и быстро дышишь, набираешь воздуха и задерживаешь дыхание, а ситер - надавливает вам на грудную клетку. Итог - полное отключение сознания, с переживанием выхода тела и просмотра кинофильма про себя, притом слышимость остается из реальной жизни. Вот такие глупые школьники - уж не клиническую смерть мы тогда переживали с такими экспериментами с измененным дыханием?
Ваня Сельский
May. 18th, 2015 10:36 am (UTC)
Re: По поводу дыхания
"Коматозники" не по вам снимали?
sunely_tales
May. 18th, 2015 10:41 am (UTC)
Re: По поводу дыхания
Клиническую смерть? Разумеется, нет. Отключение сознание в следствии резкого падения давления - наиболее вероятный вариант. Вообще, осмелюсь предположить, что при смерти будет наблюдаться нечто похожее, но лишь в начале, пока можно проводить какие-то параллели между этими процессами :-)
5509850
May. 18th, 2015 10:55 am (UTC)
Re: По поводу дыхания
Если сказать кратко, мы, как личность, являемся пространством для формы, но зачастую отожествляем себя с формой. А следовательно, смерть и разрушение формы воспринимаем как личную трагедию, а слудеут для "пространства всех форм" воспринимать сей факт, как банальную смену штанов. На мой взгляд корень проблемы тут в наличии ложного ЭГО, которое занимается саморефлексией. А самый любопытный вывод из факта существования пространства является то, что для пространства не существует понятия смерти, а в наличии лишь смена форм, которым на время и становится само пространство.

И вот опыт этого дыхания в школе и был демонстрацией того факта, что я на самом деле всего лишь пространство и даже для своего тела это так, ведь я видел со стороны и сверху и тот факт, что я всё отлично слышал в то же самое время позволяет понять, что это были не просто фантазии.

Не вернись я обратно и кто знает, как поступило бы тело. Стало бы мертвым или просто безумным, этот факт не хочется проверять. Мне дороги эти "штаны", но опыт я получил бесценный. Только недавно я осознал цену этих своих детских шалостей, наблюдая за шалостями маленького сынишки.

Его "пространство" личности может быть намного мудрее, чем кажется. Есть ли у нас право учить его своим глупостям или достаточно помочь информацией и правильный вывод будет ему доступен самым естественным путем - собственным решением на основе полученной достоверной информации - и этот выбор будет иметь максимальный вес, в отличии от навязанных извне решений, которые внедряются без их осознания и анализа, под авторитетом старшего или учителя. Но это не их вина, они так же неосознанно повторяют сказанное им в детстве - круг замкнулся.

Edited at 2015-05-18 11:08 am (UTC)
souldrinker
May. 18th, 2015 01:38 pm (UTC)
Перерезать оба спиноталамических тракта в районе шеи - и боль в теле больше не побоспокоит... :-)
sunely_tales
May. 18th, 2015 01:46 pm (UTC)
И то верно :-) зачем она нам?
irewi
May. 19th, 2015 09:08 am (UTC)
Спасибо! Провела вчера мини-эксперимент - помогло) Надеюсь, при месячных болях тоже поможет, а то ничего не берёт эту напасть.
( 10 comments — Leave a comment )

Profile

sunely_tales
sunely_tales

Latest Month

April 2016
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel