?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Завтрак съешь сам



Мой дедушка всегда говорил: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». В целом в нашей культуре принято придавать важное значение завтраку, к сожалению, в жизни как раз утром нам не хватает времени нормально поесть, зато вечером мы догоняемся по полной. Путешествуя по разным странам, я заметила, что именно в завтраках сильнее всего отражаются традиции страны, по крайней мере, в современном мире, они сильнее всего разняться. Естественно ученые не могли обойти стороной такую важную часть нашей жизни и научными способами решили проверить, насколько важным приемом пищи является завтрак.

Исследования проводились на школьниках (думаю, потому что их успехи и достижения проще всего оценить). В целом, как и предполагалось, завтракающие ученики получали в среднем лучше оценки, чем те, которые отказывались от завтрака. Но, помимо этого, достаточно простого вывода, ученые обнаружили, что и состав завтрака может повлиять на успеваемость. Например, завтрак в виде сладостей и чипсов слабо отражался на оценках.

Здоровый завтрак, как в принципе здоровые привычке в еде, оказались связаны с более высокими оценками. Тут стоит упомянуть, что здоровый образ жизни дополнительно свидетельствует о силе воли и организованности, что также положительно влияет на оценки. И речь не идет об реальных интеллектуальных способностях, они в эксперименте не проверялись. Экспериментаторы обращают внимание, что в исследовании оценивалась только академическая успеваемость, а она не всегда реально отражает способности и интеллект.

Согласно предложенной в работе теории, полезный завтрак в целом улучшает здоровье ученика и таким образом помогает сконцентрироваться и уделять больше вниманию изучаемому предмету. Естественно это проще делать, когда тебя не занимают мысли о еде и не отвлекает бурлящий живот.

Мне кажется, что работа была скорее сделана с целью показать положительный эффект здоровых привычек и начать прививать правильный образ среди школьников. Начинание естественно благое, вот только учеба в высших учебных заведениях быстро поставит все на свои места :-), как показывает практика, о здоровом образе жизни студента лучше всего свидетельствует анекдот:
- Ты что будешь?
- Пожалуй, виски
- Ты что?! Сейчас же утро
- Ах, ну да, сыпани туда хлопьев

Posts from This Journal by “здоровье” Tag

  • Про рост и здоровье

    Маленькая собачка – до старости щенок. Считается, что маленький рост помогает выглядеть моложе. Однако, оказывается, помимо предрассудков,…

  • Жировые клетки объединились в борьбе против диет

    Мы склонны защищать своих, ну или себе подобных от внешних атак и агрессий. Многие считают это проявлением человечности, но на самом деле это…

  • Заботливые паразиты

    Паразиты. Тема сама по себе неприятная – никаких хороших ассоциаций нет. На ум приходят различные болезни, вплоть до самых печальных.…

Comments

( 7 comments — Leave a comment )
donmigel_62
Nov. 18th, 2015 07:41 am (UTC)
Испания. (Второе место по продолжительности жизни в мире, первое в Европе.)
У испанцев два завтрака.
Первый завтрак: кофе+круасан (или тостада)
Второй завтрак: Тортилья с овощами, рыбой либо чуррос и бокадильо с хамоном и овощами, под сок, пиво или бокал вина. :)
sunely_tales
Nov. 18th, 2015 04:57 pm (UTC)
Интересно, а второй относится к категории здоровых? На сладости и чипсы не похож, значит скорее здоровый ))) Надо срочно перенимать опыт
donmigel_62
Nov. 18th, 2015 05:08 pm (UTC)
У меня получается два "вторых" завтрака. :) Не могу я обойтись одним кофе с круасаном - обязательно закажу что-нибудь "более существенное". :)
irewi
Nov. 18th, 2015 11:44 am (UTC)
бедным совушкам поесть иногда никак через силу. А перекусить уже на месте (работе или учёбе) не всегда удаётся.
sunely_tales
Nov. 18th, 2015 04:58 pm (UTC)
Да, есть такая проблема. Бедный совушки, весь мир против нас
2born
Nov. 18th, 2015 01:24 pm (UTC)
Забавно, мой дедушка тоже так говорил)))))))))))))
sunely_tales
Nov. 18th, 2015 04:58 pm (UTC)
Мудрость, передающаяся через поколение ))))
( 7 comments — Leave a comment )

Profile

sunely_tales
sunely_tales

Latest Month

April 2016
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel